D vitamininin yalnızca kemik ve diş sağlığını korumakla sınırlı olmadığını belirten Topal, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla mücadelesinden kas fonksiyonlarına, hücre yenilenmesinden çeşitli vücut mekanizmalarına kadar birçok alanda önemli rol oynadığını ifade etti.
Güneş Alan Ülkede D Vitamini Eksikliği
Türkiye'nin yılın büyük bölümünde güneş alan bir coğrafyada bulunmasına rağmen çocuklarda D vitamini eksikliğinin yaygın olduğunu belirten Topal, bunun nedenleri arasında çocukların ekran başında daha fazla zaman geçirmesini, açık havada daha az bulunmasını ve güneş ışınlarından yeterince yararlanamamasını gösterdi.
Besinlerle alınan D vitamininin günlük ihtiyacın yalnızca yüzde 10-20'sini karşılayabildiğine dikkat çeken Topal, balık, yumurta sarısı ve süt ürünlerinin beslenmedeki önemine de değindi.
Bilinçsiz Vitamin Kullanımına Dikkat!
Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen ücretsiz D vitamini programının bebeklerde raşitizmin önlenmesine önemli katkı sağladığını belirten Topal, özellikle ailelerin hekim önerisi olmadan yüksek doz D vitamini ampullerini çocuklarına vermesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
D vitamininin yağda çözünen bir vitamin olduğunu ve fazlasının vücutta birikebildiğini hatırlatan Topal, kontrolsüz yüksek doz kullanımının kandaki kalsiyum seviyesini tehlikeli ölçüde yükselterek böbrek taşı oluşumu, kalp ritim bozuklukları ve kalıcı organ hasarlarına neden olabileceğini kaydetti.
Ebeveynlere D Vitamini İçin Altın Kurallar
Ailelerin D vitamini kullanımı konusunda dikkat etmesi gereken noktalara değinen Topal, şu önerilerde bulundu:
İlk 1 yaş ihmal edilmemeli: Bebeklere yaşamın ilk günlerinden itibaren hekimin önerdiği standart koruyucu dozda, günlük 400 ünite D vitamini verilmesi gerekiyor.
1 yaş sonrası takip önemli: Çocuğun beslenme düzeni, güneşe maruziyeti ve büyüme hızına göre doktor kontrolünde günlük idame dozlarına devam edilmesi öneriliyor.
Bilinçli güneşlenme: Mayıs-eylül ayları arasında güneş ışığından kontrollü şekilde yararlanılması önem taşıyor. Cam arkasından gelen güneş ışığının D vitamini üretimini sağlamadığı belirtiliyor.
Tahlilsiz yüksek doz kullanılmamalı: Kan D vitamini düzeyi değerlendirilmeden ve doktor önerisi olmadan yüksek doz ampul veya takviye kullanılmaması gerekiyor.
Açıklamasının sonunda D vitamininin çocukların sağlıklı büyümesi için vazgeçilmez olduğunu vurgulayan Prof. Dr. İsmail Topal, vitaminlerin de her ilaç gibi doğru dozda ve hekim kontrolünde kullanıldığında fayda sağladığını ifade etti.